728x90 반응형 불면증수면루틴1 불면증 탈출기🌙 내가 만든 수면 루틴 공개 (영양제 2달 후기 포함) “수면시간 3시간 반 → 6시간 반! 불면증 탈출 리얼 후기 공개” 불면증으로 고생해본 사람만 아는 그 고통. 매일 새벽 2~4시에 한 번 깨고, 다시 잠드는 데 1~2시간. 평균 수면 시간은 고작 3시간 반.저도 그랬습니다. 그러다 영양제 3종 루틴을 실천하면서 2개월 만에 수면의 질과 시간이 눈에 띄게 개선됐어요. 지금은 평균 6시간 반 이상 자고, 한 번 깨더라도 다시 금방 잠들 수 있는 리듬이 생겼습니다.이번 글에서는 실제 효과를 본 불면증 극복 루틴과 수면에 도움된 영양제를 중심으로, 2025년 5월 기준 최신 정보로 비교·분석해볼게요. 🌙 내가 직접 먹은 수면 영양제 3종 비교제품명 브랜드 주요 성분 .. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
