728x90 반응형 분류 전체보기133 AI로 시간 아끼는 직장인 툴 가이드 👀 우리는 왜 AI 생산성 도구를 알아야 할까?2025년, 이제 AI는 선택이 아니라 직장인의 기본 도구입니다.메모, 보고서, 일정 관리, 콘텐츠 제작까지 대부분의 업무 흐름에서AI는 사람의 사고와 시간을 확장하는 도구로 자리잡고 있습니다.특히 GPT 기반 툴, 워크플로우 자동화, 문서 요약 도구의 성능이 급격히 향상되며“생산성 도구를 얼마나 잘 다루느냐”가 곧 개인의 성과로 연결되는 시대가 되었습니다.🧠 주요 AI 생산성 도구 비교도구 주요 기능 강점 및 특징 ChatGPT대화형 텍스트 생성, 요약, 코드 작성 등GPT-4 기반, 다양한 A.. 2025. 12. 12. 📘 시험 직전 필수정리! 요양보호사 핵심 요약집 (4부) 4부. 상황별 요양보호 기술 12장) 치매 요양보호 13장) 임종 요양보호 14장) 응급상황 대처 및 감염관리🟡 치매 요양보호 (p.576)• 치매매가족과의 의사소통 기법• 공감: “…해서, 마음이 아팠겠군요. …해서, 힘이 드셨군요.”• 관심 전달• 조언 및 정보 제공 → 지적 X, 가족에게 필요한 정보를 적절하게 제공• 나 - 메시지 전달법“네가 (행동의 과정)해서 (행동의 결과)되었고, 나는 (감정)을 느꼈어.”• 힘 돋우기: 격려하기, 희망 부여하기 🟡 치매 요양보호 (p.582)• 치매요양 식사지원• 그릇은 접시보다는 🔴사발, 턱받이보다는 🔴앞치마• 투명한 유리제품보다는 색깔이 있는 플라스틱 제품• 졸려하거나 초조해하는 경우 식사를 제공하지 않는다• 손잡이가 크거나 약.. 2025. 8. 12. 📘 시험 직전 필수정리! 요양보호사 핵심 요약집 (3부) 3부. 요양보호와 생활지원 8장) 의사소통과 정서지원 9장) 요양보호 기록과 업무보고 10장) 신체활동 지원 11장) 가사 및 일상생활 지원 🟡 기본 체위의 형태 (p.442~446)• 바로 누운 자세(양와위) = 휴식하거나 잠을 잘 때• 천장을 쳐다보며 똑바로 누운 자세• 대상자의 🔴머리 밑에 작은 베개🔴를 받쳐준다.• 대상자 🔴무릎과 발목 밑에 타월🔴이나 작은 베개 사용반 앉은 자세(반좌위) = 숨차거나, 얼굴을 씻을 때, 식사 시, 위관영양을 할 때• 침상머리 🔴45° 정도🔴 올린 자세, 등 뒤에 베개 2~3개 사용하여 A자 형태로 받침• 침대 다리 쪽을 올려 주면 대상자가 내려가지 않음 🟡 기본 체위의 형태 (p.442~446)• 옆드린 자세(복위) = 등에.. 2025. 8. 12. 📘 시험 직전 필수정리! 요양보호사 핵심 요약집 (2부) 2부. 노화와 건강증진 5장) 노화에 따른 변화와 질환 6장) 치매, 뇌졸중, 파킨슨질환 7장) 노인의 건강증진 및 질병예방🟡 근골격계 질환의 예방 (p.134)🔵 1) 근골격계 질환이 발생되는 작업적 상황① 반복적으로 같은 동작을 하는 경우② 불안정하거나 불편한 자세로 작업하는 경우③ 무거운 물건을 들거나 이동하는 경우④ 갑자기 무리한 힘을 주게 되는 경우⑤ 근무시간 중 자주 대상자를 들어 옮겨야 하는 경우⑥ 피곤하고 지친 상태에서 작업하는 경우 🟡 수근관 증후군 (p.138)• 손을 턱게 되면 저림과 통증이 일시적으로 완화🔵 진단방법• 양측의 손등을 맞대고 미는 동작을 유지한 채 최소한 🟡 1분 정도 🟡 손목을 구부리면 손바닥과 손가락의 저린 증상이 심해지는지 확.. 2025. 8. 12. 📘 시험 직전 필수정리! 요양보호사 핵심 요약집 (1부) 1부. 요양보호와 인권 1장) 요양보호 대상자 이해 2장) 노인복지와 장기요양제도 3장) 노인의 인권과 보호 4장) 요양보호사의 인권보호와 자기계발 🟡 노인에 대한 보상 (p.16)🟡 제도적 (사회보장제도,경로당), 🔴 정치적(어버이날,노인의 날)🟡 노년기의 신체적 특성 (p.19)• 세포의 노화-피하지방 감소, 뼈, 근육 위축, 키가 줄어든다.• 🔴 면역능력의 저하 - 잠재된 질병이 나타나 악화되면 죽음 맞이함.• 잔존능력의 저하 - 적응력이 떨어져 일상생활 어려움• 🔴 회복능력의 저하 - 만성질환이 있는 노인은 다른 합병증이 쉽게 옴.• 🟡 비가역적 진행 (인간 노력으로 바꾸지 않는다) 🟡 노년기 심리적 특성 (p.20)• 우울증 경향 증가 : 불면증, 식욕부.. 2025. 8. 12. 💰 민생회복지원금 완벽 정리 “민생지원금, 이번엔 꼭 챙기세요! 신청부터 사용법까지 📌”2025년 7월 최신 지급정보 + 숨은 혜택까지 총정리!📍 왜 지금 ‘민생지원금’ 확인이 필수인가요?2025년 7월 21일부터 1차 민생회복지원금(소비쿠폰) 신청이 시작되었습니다.전 국민 대상이지만, 소득과 지역에 따라 차등 지급되며,단순히 “15만 원”만 받는 것이 아니라 최대 45만 원까지 받을 수 있는 구조라는 점이 핵심입니다.✔️ 놓치면 아쉬운 지급 방식✔️ 날짜·방법·금액·사용처까지 복잡한 조건👉 지금 이 글 하나로 전부 정리해드립니다!🧾 민생지원금 핵심 요약표 (2025년 7월 기준)구분 내용🗓️ 신청기간7월 21일(월) 오전 9시 ~ 9월 12일(금) 오후 6시👥 지급대상6월 18.. 2025. 7. 21. 7월 생명보험 견적 싹 정리📌 지금 꼭 확인하세요! “7월 생명보험 견적 싹 정리📌 지금 꼭 확인하세요!” 💡 보험료 차이 큰 이유는?2025년 7월 생명보험 견적 리얼 비교표 공개!✅ 생명보험, 왜 지금 비교해야 할까?2025년 7월 현재, 보험사별 상품 개편과 인상 예고가 이어지며 보험 가입 타이밍이 중요해졌습니다.특히 생명보험 견적 비교는 보험료뿐 아니라 보장범위, 납입기간, 특약 구성 등에서 수백만 원 차이가 날 수 있어요.✔️ 아직 가입 전이라면?✔️ 오래전 보험 그대로 두고 있다면?👉 지금이 보험 리모델링과 신규 비교를 해야 할 때입니다!📊 2025년 7월 생명보험 견적 비교표구분 보장금액 보험료(월) 특장점A사 상품1억 원15만 원.. 2025. 7. 18. 2025 모기지 리파이낸스, 절대 놓치면 안 될 타이밍! “지금 갈아타면 이자 깡패?! 모기지 절약 꿀팁!” 🏠 모기지 리파이낸스란? 그리고 왜 지금 주목해야 할까?모기지 리파이낸스는 기존 주택담보대출의 이자를 낮추기 위해 새로운 대출로 전환하는 전략입니다.2025년 7월 기준, 미국과 한국의 기준금리 하락 흐름에 따라– 미국은 모기지 금리 6%대에서 5% 초반으로 떨어짐– 한국은 주담대 금리도 4% 초반까지 내려갔죠이 시점에 리파이낸스하면 수백~수천만 원 절감 효과를 기대할 수 있습니다.📊 모기지 리파이낸스 핵심 비교 분석항목 기존 대출 리파이낸스 후 체크 포인트금리5–6% 고금리4–5% 중금리1% 차이만으로도 큰.. 2025. 7. 18. 2025년 주택담보대출 이자율, 지금이 갈아탈 타이밍? “주담대 이자 3%대 진입?! 지금 대환해야 할까?” 📉 2025년 7월, 주택담보대출 이자 현황지난 2024년 말부터 기준금리가 하락세로 접어들면서,2025년 7월 현재 주택담보대출(주담대) 금리도 3% 후반~4% 초반까지 낮아진 상황입니다.대출자 입장에선 절호의 기회가 될 수 있지만,무작정 대환이나 갈아타기는 위험할 수도 있어요.실제 금융사별 조건, 고정금리 vs 변동금리, 대출 시기별 비교까지하나하나 짚어볼게요 😊 🏦 2025년 7월 주요은행 주담대 금리 현황구분 금리 범위 (7월 기준) 특징국민은행3.93% ~ 5.54%고정금리 하단 대폭 하락, 우대금리 폭 확대신한은행4.05% ~ 5.78%변동금리보다 혼합형 상품 인기.. 2025. 7. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 728x90 반응형
